Adreça

Sant Joaquim, 31
08922 Santa Coloma
de Gramenet – Barcelona

Horaris

9h. – 20h.
de Dilluns a Divendres

Telèfon

+34 633 27 56 44

Correu electrònic

info@espai3fisioterapia.com

Saps quins efectes provoca el sedentarisme?

El sedentarisme, o la falta d’activitat física regular, pot tenir una sèrie d’efectes negatius en la salut, incloent:

  1. Augment del risc de malalties cardiovasculars: El sedentarisme pot contribuir a l’acumulació de greixos a les artèries, augmentant el risc de malalties cardiovasculars com la hipertensió, l’infart de miocardi i l’ictus.

  2. Augment del risc de diabetis: La falta d’activitat física pot contribuir a l’obesitat i altres factors de risc que augmenten la probabilitat de desenvolupar diabetis.

  3. Deteriorament de la salut mental: La inactivitat pot afectar negativament la salut mental i provocar depressió i ansietat.

  4. Pèrdua de força i flexibilitat: La falta d’activitat física regular pot provocar la pèrdua de força muscular i la disminució de la flexibilitat, augmentant el risc de lesions i discapacitats.

  5. Augment del risc de càncer: El sedentarisme també s’ha relacionat amb un major risc de càncer de mama, còlon i pulmó.

Què coneixes del teu sòl pelvià?

El sòl pelvià i la seva importància per a la salut

El sòl pelvià és un grup de músculs i teixits connectius que formen una plataforma a la part inferior de la pelvis. Aquests músculs són responsables de suportar els òrgans pèlvics, incloent la bufeta, l’úter i el recte. El sòl pelvià també és important per al control de la micció i la defecació. El sòl pelvià pot debilitar-se com a resultat del part, l’edat, l’embaràs, l’obesitat, la menopausa i altres factors. El debilitament del sòl pelvià pot provocar problemes com la incontinència urinària, la prolapsació d’òrgans pèlvics i el dolor pèlvic crònic. Per mantenir un sòl pelvià sa, és important realitzar exercicis de Kegel i altres exercicis de fortificació del sòl pelvià. A més, si es pateixen problemes pelvians, és important buscar ajuda d’un professional de la salut, com un fisioterapeuta especialitzat en la rehabilitació del sòl pelvià.

Skip to content