El sedentarisme, o la falta d’activitat física regular, pot tenir una sèrie d’efectes negatius en la salut, incloent:
-
Augment del risc de malalties cardiovasculars: El sedentarisme pot contribuir a l’acumulació de greixos a les artèries, augmentant el risc de malalties cardiovasculars com la hipertensió, l’infart de miocardi i l’ictus.
-
Augment del risc de diabetis: La falta d’activitat física pot contribuir a l’obesitat i altres factors de risc que augmenten la probabilitat de desenvolupar diabetis.
-
Deteriorament de la salut mental: La inactivitat pot afectar negativament la salut mental i provocar depressió i ansietat.
-
Pèrdua de força i flexibilitat: La falta d’activitat física regular pot provocar la pèrdua de força muscular i la disminució de la flexibilitat, augmentant el risc de lesions i discapacitats.
-
Augment del risc de càncer: El sedentarisme també s’ha relacionat amb un major risc de càncer de mama, còlon i pulmó.
