El suelo pélvico y su importancia para la salud
El suelo pélvico es un grupo de músculos y tejidos conectivos que forman una plataforma a la parte inferior de la pelvis. Estos músculos son responsables de soportar los órganos pélvicos, incluyendo la vejiga, el útero y el recto. El suelo pélvico también es importante para el control de la micción y la defecación. El suelo pélvico puede debilitarse como resultado del parto, la edad, el embarazo, la obesidad, la menopausia y otros factores. El debilitamiento del suelo pélvico puede provocar problemas como la incontinencia urinaria, la prolapsació de órganos pélvicos y el dolor pélvico crónico. Para mantener un suelo pélvico sano, es importante realizar ejercicios de Kegel y otros ejercicios de fortificación del suelo pélvico. Además, si se sufren problemas pélvicos, es importante buscar ayuda de un profesional de la salud, como un fisioterapeuta especializado en la rehabilitación del suelo pélvico.
